La primera comida del día hace mucho más que aportar energía. También puede influir en la saciedad, la concentración, l…
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La primera comida del día hace mucho más que aportar energía. También puede influir en la saciedad, la concentración, los niveles de energía e incluso en la forma en que tu cuerpo responde al estrés durante la mañana. Por eso, más que pensar en calorías, vale la pena prestar atención a la calidad y composición del desayuno. Pequeños cambios sostenidos pueden generar grandes diferencias en cómo te sentís a lo largo del día. 💬 Contame, ¿cómo suele ser tu desayuno?
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