Podés tener un plato equilibrado… y aun así sentir cansancio, ansiedad, baja energía, mala recuperación o dificultades …
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Podés tener un plato equilibrado… y aun así sentir cansancio, ansiedad, baja energía, mala recuperación o dificultades para concentrarte. Porque la nutrición no termina cuando comés. También importa lo que tu cuerpo digiera, absorba, utilice y conserve. Estrés crónico, salud intestinal, calidad de los alimentos, sueño, inflamación… hay mucho más detrás de cómo se construye realmente tu estado nutricional. 🧬✨ A veces el problema no es que “te falte voluntad”. Tal vez a tu cuerpo le están…
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