Sí, es cierto que la alimentación keto tiene un mayor aporte de grasas, pero eso no significa vivir a base de panceta, …
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Sí, es cierto que la alimentación keto tiene un mayor aporte de grasas, pero eso no significa vivir a base de panceta, manteca y queso. 🥑 Una keto bien planificada también incluye proteínas de calidad, vegetales bajos en carbohidratos, semillas, frutos secos y distintas fuentes de grasas saludables. Y tampoco se trata de vivir sintiendo que ciertos alimentos, como unas galletitas, están “prohibidos” para siempre. Se trata de entender qué lugar ocupan, con qué frecuencia consumirlos y cómo…
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